Les scientifiques et les psychologues du sport n’ont pas encore déterminé dans quelle mesure le succès d’un athlète est dû au talent et à la capacité et dans quelle mesure à des facteurs psychologiques.
Et pourtant, il ne semble pas y avoir un athlète ou un entraîneur sur Terre qui prétendrait que ce dernier n’est pas important. scientifique du sport, Daniel Brunpostule même qu’un manque de certains traits de personnalité pourrait aider à expliquer « pourquoi certaines personnes douées pour le sport ne parviennent pas à s’épanouir au niveau de l’élite ».
Il est intéressant de parcourir les 20 traits de personnalité distinctifs qui semblent séparer les athlètes les plus performants des autres. Probablement la même chose s’applique aux distinctions que les athlètes amateurs les plus performants ont – si nous divisons les distinctions des meilleurs par dix, il y aura encore beaucoup pour les athlètes récréatifs…
Ils ont écrit à ce sujet dans le Sports Management Degree Guide.
Confiance en soi
Confiance en soi ce n’est pas seulement une phrase pour de jolies affiches de motivation. Pour les athlètes de haut niveau, c’est tout un mode de vie. Les meilleurs athlètes sont sûrs d’eux par nature. Ils croient qu’ils peuvent se frayer un chemin jusqu’à la plus haute marche du podium de la victoire, bien que cette confiance soit parfois renforcée par du sang, de la sueur, des larmes et un énorme sacrifice, juste des renoncements.
Un fort sentiment de motivation
Il faut plus qu’une médaille brillante ou un gros chèque pour motiver les meilleurs athlètes. Les athlètes les plus performants sont motivés par le désir de battre la compétition, de battre leur record personnel actuel et de se prouver que leur travail acharné n’a pas été vain.
Un désir intérieur de réussir
La plus grande compétition d’un athlète, c’est lui-même. Comme le trait de personnalité ci-dessus, le désir intérieur de réussir pousse l’athlète à faire de son mieux à chaque fois. Quoi qu’il en soit qui alimente l’entraînement – le rugissement de la foule, l’éclat des médailles d’or, les honneurs des gagnants – le besoin de réussir doit d’abord venir de l’intérieur.
Fixer les objectifs les plus élevés, mais travailler d’abord
Aucun athlète novice n’est prêt pour les Jeux olympiques, les championnats du monde, le Grand Prix, le Tour de France ou le Super Bowl. Les athlètes qui se rendent à des événements de classe mondiale le font en se fixant des objectifs réalistes et réalisables, puis en travaillant dur pour atteindre ces objectifs une étape à la fois. Chez les athlètes de haut niveau, la capacité de fixer et d’atteindre des objectifs vient naturellement.
Autodiscipline
Il y a un dicton célèbre qui dit quelque chose comme ceci : « Il faut 10 ans de travail acharné pour devenir un succès du jour au lendemain. » Personne ne connaît mieux cette vérité que les athlètes d’élite. Tôt le matin, muscles endoloris, os brisés, sacrifices, abandon. L’autodiscipline qui résulte de la priorité accordée au sport est une autre caractéristique des athlètes de haut niveau.
Optimisme
Un sens intérieur de l’optimisme va de pair avec la confiance en soi et est un autre trait de personnalité reconnaissable des athlètes de haut niveau. Pour être la meilleure, une athlète doit croire qu’elle peut battre la meilleure (et tout ce qui lui arrive). Un athlète qui doute de lui-même ne franchira jamais la ligne d’arrivée avant les autres.
Un sentiment d’appartenance
Tous les sportifs de haut niveau ont en commun un sentiment d’appartenance. Pour les joueurs d’équipe qui réussissent, cela signifie se sentir partie intégrante de l’équipe et savoir qu’ils jouent un rôle précieux. Pour les athlètes individuels, cela signifie savoir qu’ils font partie des meilleurs au monde – et peut-être même dans les livres d’histoire.
Un leader naturel
Les athlètes de haut niveau ont tendance à être des leaders naturels à la fois sur et hors du terrain. Les leaders sont connus pour leur concentration, leur sens de la motivation et leur capacité innée à faire ressortir le meilleur d’eux-mêmes et de ceux qui les entourent, des traits partagés avec les meilleurs athlètes.
Prêt à la critique
Aucun athlète n’atteint seul le sommet. Les meilleurs athlètes comprennent l’importance de rester coachable, c’est-à-dire d’accepter et d’apprendre des critiques à chaque occasion.
Humilité
Un athlète humble ne sous-estime ni ne surestime ses capacités. Ce faisant, il peut entretenir la flamme intérieure de la motivation. Il y a toujours place à l’amélioration et ces améliorations ne viendront qu’avec plus d’entraînement, plus de coaching, plus de sueur et plus de cœur.
Capacité à gérer le stress
Le stress a le pouvoir d’épuiser presque tout le monde, mais les athlètes doivent y faire face tous les jours. Le stress de perdre, le stress des blessures, le stress de vous mettre dans l’embarras, vos entraîneurs, vos familles, la liste ne se termine jamais. Les athlètes de haut niveau sont uniques dans leur capacité à gérer leur stress. Que cette capacité soit naturelle ou acquise au fil des ans, ces athlètes sont capables de séparer leurs soucis et de se concentrer sur la tâche à accomplir.
Faible anxiété
Plutôt que de laisser l’anxiété prendre toute leur énergie et leur attention, les athlètes de haut niveau ont tendance à être peu anxieux. Ils vont avec le courant. Ils sont suffisamment flexibles pour changer de stratégie ou relever un défi sans ressentir les nerfs débilitants qui ont détruit les rêves de tant d’autres personnes talentueuses.
Pour certains, c’est naturel. Pour d’autres, c’est le résultat d’années de travail acharné passé à apprendre à compartimenter leurs plus grandes peurs.
Il faut plus qu’une médaille brillante ou un gros chèque pour motiver les meilleurs athlètes. PHOTO : Uroš Hočevar
Un fort sentiment de concentration
Un athlète ne peut pas être parmi les meilleurs s’il n’a pas un sens aigu de la concentration. Cette concentration permet à l’athlète de haut niveau de rester concentré à chaque instant, peu importe qui est dans les gradins ou ce qui s’est passé ce matin-là. Cela signifie également rester concentré sur la réalisation de chaque objectif au fur et à mesure sans jamais perdre de vue la situation dans son ensemble.
Confiance dans le processus
La route vers le sommet est longue, mais les athlètes de haut niveau ont un trait psychologique unique de faire confiance au système. Ils comprennent que le succès ne viendra pas sans revers – probablement beaucoup d’entre eux. Mais ils se rendent également compte que chaque revers est une occasion d’apprendre. Le processus peut être long, mais personne ne devient le meilleur en prenant un raccourci.
Flexibilité et capacité à apprendre des échecs
La perte est inévitable. Même les meilleurs athlètes du monde ont été vaincus sur les plus grandes scènes du monde. La résilience est ce qui sépare les bons athlètes des grands. Ces derniers ont un trait de personnalité caractéristique de continuer à avancer indépendamment des revers (lire : expériences d’apprentissage) auxquels ils sont confrontés.
Vulnérabilité
La vulnérabilité peut sembler être la dernière chose sur la liste des traits de personnalité distinctifs des athlètes de haut niveau, mais elle est extrêmement importante. Les athlètes vulnérables se rendent compte que l’échec est inévitable et qu’ils peuvent apprendre plus de cet échec que du succès. Chaque fois qu’un athlète vulnérable tombe, perd ou fait une erreur à la fin d’un match, sa détermination à devenir plus fort et meilleur grandit.
Perfectionnisme
Dans le sport, comme dans tout le reste, le perfectionnisme peut être un trait psychologique positif ou négatif. La vraie perfection est inaccessible, tant d’athlètes sont obsédés par l’idée qu’ils sont tout sauf cela. Cependant, avec les athlètes de haut niveau, la poursuite de la perfection est plus importante que l’atteinte réelle de celle-ci. Il s’agit du voyage, pas de la destination. Lorsqu’elle est correctement exploitée, la poursuite de la perfection conduit à un état d’esprit d’entraînement et, finalement, à une cohérence inébranlable.
Volonté de se battre
Les sportifs de haut niveau savent très bien à quel point il est important de se battre jusqu’au bout. Un ultime effort, même lorsque le réservoir est vide, sépare souvent les gagnants des perdants. Les meilleurs athlètes ont un sens inné de l’agressivité et se battent pour s’assurer de toujours franchir la ligne d’arrivée en ayant tout donné.
Appréciation
Enfin, les athlètes de haut niveau font preuve de gratitude. En versant du sang, de la sueur et des larmes, ils apprécient les petits matins, les voyages incessants, les amis et coéquipiers fidèles et tous les autres défis. Ils apprécient l’expérience parce qu’ils peuvent continuer à poursuivre les objectifs et les rêves qu’ils ont.
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