Viete si predstaviť deň bez jedla ? Mnohí asi nie. No existujú ľudia, ktorí si takto pravidelne očisťujú svoj organizmus. Veria v to, že pôst má blahodárne účinky na telo aj dušu. Názory na takúto hladovku sú rozdielne, pré niekoho à je terapia, pré iných len módny tendance. Čo na post hovoria lekári?

Päťdesiatnička Françoise si pôst, ktorý praktizuje každý týždeň už dva roky, nemôže vynachváliť. Post je podľa jej slov vnútornou revolúciou. V deň hladovania cíti, ako je jej telo ľahšie a očisťuje sa od prehreškov, ktorých sa dopustila počas týždňa.

Post je podobný meditácii

Pôst vraj tiež účinným prostriedkom na opätovné získanie ľahkosti ducha. Počas dňa hladovania máte možnosť riešiť problémy, ktoré váš čakajú a od seba samého získavate odstup. Niektorí dokonca hovoria, že je to podobné ako meditácia. Plánované hladovanie preto láka mnoho ľudí. Buchingerova klinika, nemecké luxusné zariadenia pri švajčiarskych hraniciach, predpisuje hladovky trvajúce týždeň aj viac. Sú doplnené výplachom čriev, aby sa organizmus očistil a zbavil toho, čo stúpenci pôstu označujú za toxíny.

Po niekoľkých dňoch bez jedla prebehne contre organizme zmena metabolizmu. „Aby sa telo vyrovnalo s tým, že nedostáva živiny, začína čerpať zo zásob glukózu. Potom sa púšťa do tukových zásob,“ vysvetľuje gastroenterológ un hepatológ Patrick Mamou. « Ketónové telieska zamedzia pocitu hladu a stimulujú mozog, » dodava.

Ak ste zdraví, nepotrebujete ho

Francúzsky lekár však rovnako pred pôstom aj varuje : « Spôsoby očisty tela sú veľký podfuk a môžu byť nebezpečné. » Doteraz neexistuje žiadna vedecká štúdia, na základe ktorej by bolo možné dospieť k záveru, že pôst má terapeutické či preventívne účinky.

Pôst znamená, že do tela sa nedostanú zlé potraviny, ktoré ľudia niekedy radi konzumujú, ale na druhej strane, ani tie zdraviu prospešné. Ak sa teda zdravo stravujete, nie je žiadny dôvod na to, aby ste sa postili, zdôrazňuje nutričná ​​poradkyňa Adelaide d’Abovillová. A to už nehovoríme o vplyve pôstu na psychiku. « U osôb trpiacich poruchami príjmu potravy môže hladovka aktivovať alebo zhoršiť kompulzívne správanie », hovorí.

Podľa doktora Mamoua môže byť pôst zaujímavý pri niektorých chorobách, ale pre zdravého človeka nemá takmer žiadny význam. „Organizmus je dobre usporiadaný. Tráviaca sústava neustále pracuje na prirodzenej očiste tela,“ dopĺňa ho Adelaide d’Abovillová. Tráviaca sústava je ako továreň, v ktorej pečeň, črevá, žalúdok aj pankreas robia svoju prácu. Nie je preto potrebné privádzať ich do stresu, keď systém pracuje tak, ako má.

Détox Nezmyselné

Podľa francúzskeho gastroenterológa par sa v súvislosti s pôstom nemal používať termín toxíny a detox. Toxíny sú mikróby, ktoré sa uvoľňujú z potravín. Hlavne tých, ktoré nie sú čerstvé a môžu spôsobiť gastroenteritídu. Telo produkuje odpad, ktorý z neho vychádza v podobe exkrementov a moču. Táto prirodzená očista môže byť práve pôstom narušená. Keď telo nedostane vodu alebo potravu, práce tráviacej sústavy sa zastavia a to bráni organizmu odstraňovať odpad z tela. Post teda vie byť kontraproduktívny.

Prirodzeným spôsob, ako sa postiť, je spánok. „Anglické raňajky znamenajú vlastne prerušenie pôstu,” vysvetľuje doktor. Spontánna samoregulácia nasleduje pri chorobe alebo po ťažkom jedle, pretože telo je schopné samo spoznať svoje potreby.

Hladovanie z pohľadu náboženstva

Hladovka býva súčasťou niektorých vierovyznaní. Post v čase ramadánu trvá 29 až 30 dní. Aj veľkonočný pôst kresťanov, ktorý trvá 40 dní, je obdobím abstinencie. Pre mnohých je tak spôsobom, ako sa sústrediť na seba a získať si odstup. Nie je nič výnimočné, ak pôst niektorým veriacim zmení ich životnú cestu. Ak sa teda chcete postiť a ste zdraví, vaším motívom by mal byť skôr pôsť ducha ako tela.