Il n’y a probablement pas un seul d’entre nous qui ne connaisse pas au moins une astuce pour assurer le bien-être et un mode de vie sain qui éloigne les gens des médecins le plus longtemps possible. Vous devriez pouvoir en énumérer au moins quatre même au milieu de la nuit : vous devez bouger (plus), avoir une alimentation équilibrée avec peu de gras et de sucre et plus de fruits et légumes, dormir suffisamment et éviter le stress. Cela semble simple, mais tout le monde sait à quel point ils le font. Mais il y a un autre facteur dont nous ne parlons peut-être pas assez. Notre vie sociale. Nos amitiés.

La journaliste Lydia Denworth, qui couvre le domaine de la science pour divers magazines respectés, a écrit un livre sur le pouvoir et l’influence de l’amitié, dans lequel elle présente diverses découvertes scientifiques, notamment comment l’isolement social affecte le système immunitaire humain. L’un des indicateurs est les globules blancs, qui se comportent différemment lorsqu’une personne est seule, et le résultat est un affaiblissement du système immunitaire. Depuis quelque temps, les scientifiques identifient les avantages des relations étroites entre les personnes, que ce soit en famille ou entre amis. Les personnes qui ont établi des relations engagées dans leur vie vivent plus longtemps et plus heureuses. De bonnes relations réduisent également le risque d’hypertension artérielle, responsable des maladies cardiovasculaires, qui, comme nous le savons, sont la principale cause de décès dans le monde développé.

Des recherches menées par des neuroscientifiques utilisant l’imagerie par résonance magnétique montrent que notre cerveau réagit différemment lorsque nous sommes en contact avec des amis. Ces zones sont activées, ce qui nous permet de sympathiser avec les autres et de mieux les comprendre. De plus, les activités de la partie du cerveau responsable de la récompense et donc du bien-être humain augmentent. Le rôle des amis change tout au long de la vie, mais heureux sont ceux qui savent sur qui ils peuvent toujours compter. Et encore une chose : nous n’avons pas besoin d’ordonnance pour ce médicament pour notre cœur.